| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 水曜日 | 19:30~21:30 | 高田体育館多目的室(月3回) |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 金曜日 | 14:00~15:30 | 瀬高BG武道場(夏場は舞ハウス) |
| 火曜日 | 20:00~21:30 | 舞ハウス(第1,3)変更あり |
| 火曜日 | 20:00~21:30 | くすのき館(第2.4)変更あり |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 第2・第4木曜日 | 20:00~21:30 | まつばら館 |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 金曜日(月3回) | 13:30~15:30 | まいピア高田 |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 令和6年度~休部 | 大牟田Jボール |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 令和5年度~休部 | 高田BGテニスコート |
ストレッチやボール筋トレ、バランスボールエクササイズなどを行い、呼吸法や腰痛、肩こりなどのセルフケアを目的とし、自分で身体の管理が出来るようになります。まずは一度体験にお越し下さい!
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 月曜(第1,3)、木曜日 | 11:00~12:00 | まいピア高田 |
| 金曜日 | 19:00~20:00 | MIYAMAX |
| 土曜日 | 11:00~12:00 | MIYAMAX |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 木曜日 | 19:00~20:00 | MIYAMAX(和室) |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 火曜日(月3回) | 10:00~11:00 | まいピア高田リハーサル室 |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 水曜日 | 20:00~21:00 | MIYAMAX(和室) |
| 土曜日(第1) | 10:30~11:30 |
| 練習日 | 練習時間 | 練習場所 |
| 火曜日 | 16:25~17:25 | 山川市民センター |
| 17:40~18:40 |
